愛は何の死を何に

今日は、ちょっと新大阪までお勉強に出かけたのですが・・・。

駅の階段で恐ろしい真実を知ることになってしまいました。
階段を少し登り始めたら、自分の香港如新足が、自分の体重でわなわなと震え始めたのです。

なんという老化！
毎日ワンズの散歩には行っていますし、坂道も登っていますが、階段の昇り降りというのは、また違う負荷がかかるのですね。

4月にも大阪に行った時に階段の昇り降りで、少しキツイ、息が上がるということはありましたけど、足のワナワナはこれほどではありませんでした。

老化の進み具合が、激しすぎて（＝△＝） ガーン・・

マジで筋トレというか維持を心がける何かを始めなければ香港如新、楽しい老後を過ごせない?!

昨日、たまたま「フォークス・オーバー・ナイヴス　命を救う食卓革命」というDVDを観て、ちょっと食生活を変えたほうがいいなと思い始めたところでした。
食べるものだけでなく、普段の生活もパソコンにへばりついている時間が多く、体を動かすのはワンズの散歩くらいなので、多少は筋肉負荷のかかるような運動も加えなければ。

体にいいこととわかっていても、1日たった5分でよくても、なかなか毎日続けて出来ないというのが私です。
でも、マジでやばそう。1日でも早く、毎日ちょっとずつでも続けられる「何か」を始めないという筋力年齢です。

ちなみにフォークス・オーバー・ナイヴス　命を救う食卓革命はオススメです。調べたところ、TSUTAYAではレンタルはないです。アマゾンで販売していました香港如新。上記をクリックされますと、予告編は見られます。

ではまた明日
読んでいただいてありがとうございました。